人生つまらない…
学生のころ思い描いた大人になれていない…
と今の人生に悩んでいる方に向けて読んでほしい記事です。
人生の幸福度を上げるためには、「自分がやりたいこと」を一つずつ達成することが、幸福につながるのではないかと考えます。
やりたいことができていけば、自己肯定感につながり、漠然とした不安も解消されるはずです。
幸福度を上げる方法
- 「やりたいことリスト」を書き出す
- やりたいことリストをなるべく具体的に描き直す
- やりたいことに優先順位をつける
- 実行する
①「やりたいことリスト」を書き出す
結婚したい、お金持ちになりたい、旅行したいなど思いつくまま書いてください。
②やりたいことリストをなるべく具体的に描き直す
例えば、結婚したい→○○をして自分磨きをする、ファッションについて学ぶ、マッチングアプリに登録する
など実現達成が簡単なものにして細分化します。個数は何個でもOKです。
③やりたいことに優先順位をつける
やりたいことを緊急性と重要性がそれぞれあるかに振り分けてください。
どちらも当てはまる場合は、１番目に行うべきもの。
緊急性はないが、重要性はある→２番目に行う。
緊急性はあるが、重要性はない→３番目に行う。
どちらもあてはまらない→４番目に行う。
④実行する
１番目に行うべきものの中から、共通点が見つかるはずです。
その共通点から実行していき、１番目にあるやるべきものを行う。
終わったら２番目の共通しているものを実行し、それ以外のことを行う。
同様に３番目→４番目と行います。
自分が今何をしたいのか、それを可視化して実行していきましょう。
やりたいことを書き出していくと客観的に自分を見つめ直すこともできます。
お金がかからない方法なので、一度試してみてはどうでしょうか。